6 Manieren waarop InsideTracker je helpt je gezondheidsdoelen te bereiken
Met InsideTracker krijg je niet alleen inzicht in je gezondheid, maar ook de tools en ondersteuning om deze echt te verbeteren. Of je nu kleine stappen zet of een grote verandering wilt maken, InsideTracker helpt je om gericht en effectief aan je doelen te werken.
6 Manieren waarop InsideTracker je helpt je gezondheidsdoelen te bereiken
Het bereiken van je gezondheidsdoelen is niet altijd eenvoudig. Het vraagt om motivatie om te beginnen, consistentie om vol te houden, en ondersteuning om op koers te blijven. Die ondersteuning is precies waar InsideTracker je mee helpt. Met persoonlijke adviezen en handige tools helpt InsideTracker je bij elke stap van je gezondheidsreis, zodat je gericht en succesvol aan je doelen kunt werken.
Hier zijn zes manieren waarop InsideTracker je helpt om je gezondheidsdoelen te behalen:
- Vind je persoonlijke motivatie ("jouw waarom")
Waarom wil je aan je gezondheid werken? Misschien wil je fitter zijn voor je kinderen, of loop je risico op een erfelijke aandoening die je wilt voorkomen. Wat je reden ook is, het helpt je om gemotiveerd te blijven.
Bij je eerste test ontdek je vaak verrassende inzichten. Wist je dat bijna 90% van de InsideTracker-gebruikers minstens vijf biomarkers heeft die niet optimaal zijn? Dit kan een echte eye-opener zijn, zelfs voor mensen die al bewust met hun gezondheid bezig zijn.
Neem de tijd om je resultaten goed te bekijken: wat viel je op? Wat gaf je bevestiging? Wat motiveert je om te veranderen? Koppel dit aan je persoonlijke reden om aan je gezondheid te werken, en gebruik dit als drijfveer.
- Ontvang duidelijke en persoonlijke adviezen
Een concreet plan is essentieel om je gezondheidsdoelen te behalen. InsideTracker neemt het giswerk uit handen en geeft je duidelijke, op maat gemaakte adviezen.
Op basis van je biomarkers, DNA, leefstijl en data van je fitness-tracker ontvang je aanbevelingen op het gebied van voeding, beweging, supplementen en levensstijl. Deze adviezen zijn gericht op wat jouw lichaam écht nodig heeft. Door de praktische en meetbare aanpak kun je snel en effectief vooruitgang boeken.
- Begin met de acties die het meeste effect hebben
Soms kan een lijst met gezondheidsaanbevelingen overweldigend lijken. Waar begin je? InsideTracker helpt je door acties te rangschikken op impact.
Aanbevelingen met een hoge impactscore verbeteren meerdere biomarkers tegelijk en worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Als je weinig tijd hebt, kun je je richten op deze acties om snel resultaat te zien en gemotiveerd te blijven.
- Stel herinneringen in om nieuwe gewoonten op te bouwen
Nieuwe routines opbouwen is niet altijd makkelijk, zeker niet in een drukke agenda. Misschien vergeet je je vitamine D in te nemen of die extra wandelsessie te plannen.
De InsideTracker-app helpt je hierbij. Je kunt herinneringen instellen voor je aanbevelingen, op dagen en tijdstippen die voor jou werken. Denk bijvoorbeeld aan een melding om je magnesiumsupplement voor het slapengaan in te nemen, of een herinnering voor je vitamine D tijdens het ontbijt. Zo wordt het eenvoudiger om gezonde gewoonten in je dagelijks leven te integreren.
- Weet precies wanneer het tijd is voor een nieuwe test
Als je je gezondheid verbetert, wil je natuurlijk weten of het werkt. Het opnieuw testen van je biomarkers geeft je inzicht in je vooruitgang.
Binnen de InsideTracker-app krijg je meldingen wanneer het tijd is voor een nieuwe test:
- Na drie maanden: Je kunt je plan bijwerken of verfijnen op basis van je huidige resultaten.
- Na zes maanden: Je ontvangt een melding dat je resultaten verouderd zijn en dat het tijd is voor een check-up om je progressie te meten.
Met deze herinneringen houd je grip op je gezondheidsdoelen zonder belangrijke stappen over het hoofd te zien.
- Word lid van een motiverende community
Gezond leven hoeft je niet alleen te doen. De InsideTracker Insiders-groep op Facebook is een community waar leden ervaringen delen, elkaar motiveren en samen successen vieren.
In deze groep vind je tips, exclusieve content en webinars. Bovendien kun je feedback vragen en ervaringen uitwisselen met andere leden die ook werken aan hun gezondheid. Samen sta je sterker en bereik je meer.
Zoals het gezegde gaat: “Wil je ver komen? Ga samen.”
https://www.facebook.com/groups/InsideTrackerInsiders/
Jouw gezondheid in eigen hand
Met InsideTracker krijg je niet alleen inzicht in je gezondheid, maar ook de tools en ondersteuning om deze echt te verbeteren. Of je nu kleine stappen zet of een grote verandering wilt maken, InsideTracker helpt je om gericht en effectief aan je doelen te werken.
Meer weten? Bezoek https://info.bloedwaardentest.nl/insidetracker/
