Voorkomen van Prostaatkanker: De Rol van Voeding en Preventie
Prostaatkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen. Hoewel erfelijke factoren een rol spelen, blijkt uit onderzoek dat voeding en leefstijl invloed hebben op het ontstaan én de progressie van de ziekte. In deze blog lees je hoe je met slimme voeding, vroege opsporing en leefstijlkeuzes de risico’s kunt verkleinen en je gezondheid actief ondersteunt.
Belangrijkste leefstijladviezen:
Eet meer groenten, fruit, soja en tomatenproducten
Beperk rood en bewerkt vlees
Beweeg regelmatig en houd je gewicht onder controle
Laat je PSA-waarde periodiek controleren vanaf 50 jaar
Wat zegt onderzoek over voeding en prostaatkanker?
Wetenschapper Dr. John Erdman onderzoekt hoe voeding invloed heeft op het ontstaan en de progressie van prostaatkanker. Zijn studies richten zich onder andere op lycopeen (uit tomaten), soja-isoflavonen en andere bioactieve stoffen.
Tomaten en lycopeen
Lycopeen is een krachtige antioxidant die vooral voorkomt in tomaten en tomatenproducten. Meer dan 25 jaar onderzoek laat zien dat lycopeen de groei van prostaatkankercellen kan remmen. Dit is aangetoond in muismodellen en wordt ondersteund door grootschalige bevolkingsstudies.
Soja en isoflavonen
Isoflavonen, vooral aanwezig in soja, hebben een positief effect op de prostaat. In landen waar traditioneel veel soja wordt gegeten (zoals Japan), komt prostaatkanker minder vaak voor. Onderzoek toont aan dat regelmatige consumptie van soja geassocieerd is met een lager risico op prostaatkanker.
Wat is prostaatkanker en hoe ontstaat het?
Prostaatkanker ontstaat door ongecontroleerde celgroei in de prostaat, meestal als gevolg van genetische mutaties. De ziekte ontwikkelt zich vaak langzaam: veel mannen hebben al op jonge leeftijd veranderingen in prostaatcellen die pas veel later actief worden.
De prostaat is een klier rondom de plasbuis die groeit met de leeftijd. Dit kan leiden tot plasproblemen. Soms is deze vergroting goedaardig (benigne prostaathyperplasie), maar in andere gevallen kan het wijzen op kanker.
Hoe vaak komt prostaatkanker voor?
1 op de 8 mannen krijgt prostaatkanker in zijn leven
Op 50-jarige leeftijd is de kans laag (1 op 350), maar neemt sterk toe met de leeftijd
Prostaatkanker bij jongere mannen is vaak agressiever en moeilijker te behandelen
Hoe herken je prostaatkanker?
In de vroege stadia veroorzaakt prostaatkanker vaak geen klachten. Toch zijn er signalen die kunnen wijzen op een probleem.
Mogelijke symptomen:
Moeite met plassen
Vaker moeten plassen, vooral 's nachts
Zwakke urinestraal
Bloed in de urine
Hoe wordt prostaatkanker vastgesteld?
Er zijn verschillende methoden om prostaatkanker op te sporen. Vroege detectie is essentieel om de overlevingskans te vergroten.
Diagnostische technieken:
Rectaal onderzoek: de arts voelt via de anus of de prostaat vergroot of verhard is
PSA-test: meet het niveau van Prostaat Specifiek Antigeen in het bloed
Biopsie: weefselmonster om kankercellen op te sporen
Een verhoogde PSA-waarde kan wijzen op prostaatkanker, maar ook op andere prostaatproblemen zoals een ontsteking of goedaardige vergroting. Daarom is het belangrijk om je PSA-waarde regelmatig te laten controleren, vooral vanaf 50 jaar.
Waarom vroege opsporing zo belangrijk is
Prostaatkanker groeit vaak langzaam, maar kan in sommige gevallen snel agressiever worden. Vroege detectie maakt een wereld van verschil:
In stadium 1 of 2 (beperkt tot de prostaat): 5-jaarsoverleving is 97%
Bij uitzaaiingen (bijvoorbeeld naar botten of lever): overlevingskans daalt naar 37%
Vroege opsporing geeft meer behandelmogelijkheden en vergroot de kans op herstel aanzienlijk.
Laat je PSA-waarde testen
Wil je weten hoe het met je prostaatgezondheid staat? Laat dan je PSA-waarde testen. Een verhoogde PSA-waarde kan een vroeg signaal zijn van prostaatproblemen, waaronder prostaatkanker. Vroege detectie vergroot de kans op succesvolle behandeling en kan ernstige complicaties helpen voorkomen.
