Omega 3 index - vingerprik
Een omega-3 bloedtest geeft inzicht in de hoeveelheid omega-3-vetzuren in je bloed, wat belangrijk is voor je algehele gezondheid. Een goede balans van omega-3 helpt bij het verminderen van ontstekingen, ondersteunt hart- en hersengezondheid en kan helpen om bepaalde gezondheidsrisico’s beter in kaart te brengen, zoals het risico op hart- en vaatziekten.
Deze test kan je zelf thuis gemakkelijk afnemen door middel van een vingerprik.
Een goed niveau van omega-3-vetzuren in je lichaam heeft verschillende gezondheidsvoordelen:
Ondersteunt hartgezondheid: Omega-3's kunnen helpen bij het verlagen van de bloeddruk, verminderen van triglyceriden, en het voorkomen van hartritmestoornissen, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afneemt.
Vermindert ontstekingen: Omega-3's hebben ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verlichten van symptomen van chronische ontstekingsaandoeningen zoals artritis.
Verbeterde hersenfunctie: Ze zijn essentieel voor de hersenen en kunnen bijdragen aan een beter geheugen, concentratie en een lager risico op cognitieve achteruitgang, zoals dementie.
Ondersteunt geestelijke gezondheid: Er is bewijs dat omega-3's kunnen helpen bij het verminderen van symptomen van depressie en angst, doordat ze invloed hebben op neurotransmitters in de hersenen.
Gezonde ogen: Omega-3-vetzuren, vooral DHA, spelen een belangrijke rol in de gezondheid van het netvlies, waardoor ze kunnen bijdragen aan een beter gezichtsvermogen en het risico op leeftijdsgebonden maculadegeneratie kunnen verminderen.
